Amêndoas – Descubra os seu benefícios

A amêndoa possui alguns benefícios, é um grande aliado de uma alimentação saudável e usada como ingrediente para fazer hidratante.

Continue lendo para conhecer todos os benefícios da amêndoa:

Benefícios da Amêndoa

• Osteoporose
  Por ser um alimento rico em cálcio, magnésio e vitamina D é um ótimo suplemento para prevenção e tratamento da doença
• Diminui as câimbras
  O magnésio e o cálcio presente ajudam na contração muscular
• Diminuir a retenção hídrica
  Graças ao potássio e o magnésio ajudam a reduzir o inchaço
• Óleo de amêndoa
  Ótimo hidratante para pele 
• Calórico
  Para quem quer engordar, é uma boa opção, pois 100 g de amêndoas têm 640 calorias e 54 gramas de gorduras de boa qualidade
• Diminui a pressão alta
  O potássio presente ajuda na diminuição
• Contrações antes do tempo
  O magnésio evita que se tenha contrações antes do tempo na gravidez.
• Leite de amêndoa
  É uma ótima forma de substituir o leite de vaca para quem tem intolerância à lactose ou alergia 

Gostou de saber mais sobre as amêndoas? Estaremos sempre trazendo informações, dicas, novidades aqui para vocês.

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